Doe de appel en pompoen in de blender. Voeg het schepje shake toe, het water, de melk en de kruiden en blend tot een glad geheel.
Op de eiwitrijke, koolhydraatarme manier!
Op grootmoeders wijze!
Varieer met groenten en vlees of vleesvervangers
Deze frittata is ook een heerlijk brunch gerecht!
Met een Mexicaanse toets
Romig en gezond