(Of op het vuur: het mengsel op een zacht vuurtje ± 2 minuten al roerend koken. Daarna 2 à 3 minuten laten rusten en kort nadien nuttigen.)
Zit je niet in een strikt programma? Voeg wat fruit toe!
Een lekkere variatie met je een mager stuk runds
Heerlijke pannenkoeken gemaakt van havermout. Lekker in combinatie met fruit en yoghurt. Dit recept komt uit de vitabox.
Een eiwitrijk genot als lunch of tussendoortje
Deze combinatie werkt ontstekingsremmend, beschermt de aderen en remt het hongergevoel
Smaakvolle champignons, een heerlijke vleesvervanger bij de BBQ!
Toegestaan als ontbijt tijdens onze meest strikte afslankfase!