Pureer de broccoli en water in een blender. Meng de inhoud van het zakje soep en de kruiden in een kleine kom. Roer de gepureerde broccoli er doorheen. Zet het in de magnetron op medium hoog (70%) gedurende 1 minuut , en serveren maar.
Toegestaan als ontbijt tijdens onze meest strikte afslankfase!
Toegestaan vanaf de rode fase, heerlijk als tussendoortje of als maaltijd met wat Lignavita brood!
Een simpel gerecht, maar dan koolhydraatarm door de bloemkoolrijst! Geniet van deze makkelijke maaltijd met het hele gezin.
Een heerlijk voorgerecht of bijgerecht met een stukje vis of vlees
Dit recept laat echter zien dat je sushi ook heel goed zonder die plakkerige rijst kunt maken, namelijk met bloemkool rijst!
Een makkelijk ontbijt of tussendoortje!