Waarom een weekmenu plannen goed voor je is?
Waarom kan je best een weekmenu inplannen voor jezelf of voor je gezin?
1. Het zorgt voor minder stress. In plaats van elke dag een klein stressmomentje over wat je moet klaarmaken, beperk je dit tot één keer per week. Net zoals je boodschappen. Probeer één keer in de week alles mee te nemen en zorg voor een goede voorraadkast. Groenten en fruit kan je gerust enkele dagen tot een week in de koelkast bewaren. Af en toe kan je ook voor diepvriesgroenten kiezen, deze zijn een voedzame en gezonde redder in nood!
2. Een weekmenu kan meer variatie in je maaltijden brengen. Je denkt na over je onbijt, je tussendoortjes, je lunch,... Wanneer je geen planning maakt, merk je al snel dat je enkel je diner gaat inplannen, op die manier vergeet je aandacht te schenken aan een gezond ontbijt of een lunch. Een gezonde voedzame lunch brengt namelijk veel energie doorheen de dag en voorkomt een middagdipje!
Ontbijttips? Wissel af tussen yoghurt met fruit, yoghurt met muesli, e
Meer blogposts
