DJYM

Bij al onze dieetprogramma's krijg je van ons gratis persoonlijke begeleiding.

Hoe verloopt deze begeleiding?

Tijdens een intakegesprek van een uur krijg je alle info en producten die je nodig hebt om met je programma te starten. De hele eerste afslankingsperiode wordt van naald tot draad besproken: we overlopen je dagschema, welke groenten je mag eten, of je vis en vlees mag eten, en zo ja wanneer, op welke momenten je je supplementen moet nemen, en hoeveel. We overlopen ook je eetopties voor mocht je op restaurant gaan, of op vakantie. Bij het intakegesprek hoort ook een eerste gewichtscontrole én vetmeting. Daarna start je met je dieet. Na tien dagen volgt er opnieuw een gewicht- en vetcontrole.

Wanneer je bijna je streefgewicht bereikt hebt, dit duurt maximum 12 weken, gaan we over naar je stabilisatieperiode. Daarin ga je geleidelijk aan weer vrij normale, gezonde voeding eten. In deze fase gelden nieuwe regels en worden de gewichtscontroles om de week uitgevoerd. Na maximum negen weken in de verzilveringsfase ga je over naar een stabiel gewicht, waar je verder een gezond voedingspatroon aanleert en waar extra strenge controles helpen om het nieuwe gewicht te behouden.

Gedetailleerde rapporten en statistieken

Bij elke gewicht- en vetcontrole ontvang je een gedetailleerde print met alle belangrijke lichaamswaarden zoals je gewicht, vetmassa en BMI. Die waarden blijven bij ons ook levenslang in het systeem. Zo kan je in de toekomst altijd op ons blijven rekenen en de draad weer opnemen als dat nodig zou zijn.