Your shape, your secret

Perdez du poids agréablement.

Le régime Lignavita

Nos coachs vous aident à perdre du poids rapidement et en permanente.
Votre santé vient en premier pour nous. Ainsi, vous ne perdez que de la masse grasse tandis que la masse musculaire est conservée et protégée.

Huid & bodyplan Arn

"Ik ben ik zeer tevreden van het Lignavita dieet. Dit alles boven mijn verwachtingen! Ik raad het zeker iedereen aan! "

In januari starte ik met het Lignavita dieet, onder leiding van Siana (Huid en Bodyplan Hombeek). Ik koos voor dit dieet, omdat de werking me aansprak. Toen ik dan begon, verbaasden de producten me op...

mon histoire
Walter medisch trainingscentrum

""Mijn leven is veranderd: ik ben meer fysiek en ik voel me beter""

Hallo, mijn naam is Walter. Ik ben boekhouder, 53 jaar jong en 1.90 meter groot. Altijd deed ik aan sport: basket, fitness en tegenwoordig wat golfen. Helaas had ik ook andere hobby's zoals stilzitten...

mon histoire
eline govaerts Medisch trainingscentrum janne jordan

"Wat ik vooral ervaar is dat dit lekkere dieet van LignaVita makkelijk vol te houden is."

"De weegschaal toonde mij een cijfer 90, waarop ik verschoot. Hoe kan dit nu?  Ik besloot er echt iets aan te doen. Zelf had ik niet door dat ik het zover had laten komen…Zeker met het oog op kinderen...

mon histoire

Inscrivez-vous pour notre newsletter

Le formulaire a été envoyé avec succès

Le formulaire n'a pas pu être envoyé

De waarheid over suiker

De waarheid over suiker

Er wordt al langer gezegd dat suiker slecht zou zijn voor je gezondheid, waar komt dat eigenlijk vandaan en wat is er echt van waar?

Suikers komen vaak van nature voor in een voedingsmiddel, denk maar aan fruit, groenten, melk,… maar meestal worden ze ook toegevoegd aan voedingsmiddelen door fabrikanten. Fabrikanten stoppen massaal suiker in hun producten, omdat dit het product niet enkel lekkerder maakt, maar ook omdat het heel goedkope grondstof is. Bovendien wordt de prijs van suikers kunstmatig laag gehouden, zodat de fabrikanten er nog meer van aankopen, want meer suiker wilt zeggen dat er minder andere (duurdere) grondstoffen nodig zijn. Hierdoor vergroten ze hun aanzienlijk.

Bovendien werkt suiker verslavend en doet het mensen meer consumeren. Daardoor krijgt men steeds meer behoefte om suiker te consumeren en kan men vaak niet meer zonder een suikerrijk vieruurtje of avondsnack.

Doordat bijna iedereen een drukker leven krijgt, grijpen we sneller naar kant-en-klare producten, die helaas vaak ook meer suikers bevatten. Bijkomend zijn we het zo gewoon geworden dat “light” “gezonder” klinkt in onze oren omdat ze minder vet zouden bevatten. Indien deze producten minder vet bevatten, bevatten ze echter doorgaans wel meer suiker. Of suikers veel slechter zijn als vetten, daar valt over te discussiëren.

Het gaat hier vooral om de hoeveelheid suikers die je tot je neemt. Volgens WHO (World Health Organisation) zou je 50 gram suiker per dag mogen consumeren. Af en toe snoepen kan dus wel, maar vergeet niet dat veel producten al van nature uit suikers bevatten en je dus al snel aan 50 gram zit! Enkel minder suiker eten wil echter niet altijd zeggen dat je “gezonder” bezig bent! Je kan ook overgewicht krijgen en ongezond zijn terwijl je amper suikers eet. Je dagelijkse voeding moet over heel de lijn evenwichtig zijn wat zowel koolhydraten (suikers), als vetten en eiwitten betreft.  

Wil je afkicken van suikers en op een verstandige manier aan je gezondheid werken? Doorloop de programma’s van Lignavita samen met een coach en zet vandaag nog de eerste stap naar een gezonder leven. Je zal je fitter voelen als ooit!

Produits en vedette

Startbox

La boîte de lancement est la façon idéale de vous démarrer. Une trajectoire a été identifiée pour chaque profil: les cases sont divisées en 5, entre 5 et 10 ou plus de 10 kg de poids excessif.

À la boutique en ligne

Cracottes met melkchocolade

Handig voor on the go!

De lekkere low carb Lignavita-cracottes zijn kant-en-klaar, verpakt in een apart zilverfolie zakje, per 10 in een doosje. Makkelijk om mee te nemen naar je werk of tijdens een uitstapje en klaar voor gebruik. Dit tussendoortje best koel en droog bewaren.

À la boutique en ligne

LiteSelection pâte à tartiner au cacao

La pâte à tartiner au chocolat noir comblera vos envies de sucré. Elle ne contient pas de sucres ajoutés. Un régal sur une tranche de pain protéiné, une cracotte ou une tartine de pain complet grillée !

Conseil : faites fondre la pâte à tartiner au four à microondes et nappezen vos crêpes protéinées.

À la boutique en ligne

Faites partie de la famille Lignavita

Dans le groupe privé Facebook, vous pouvez partager vos expériences ou vos recettes, mais aussi échanger des produits. Tout est possible !

Plus d'info

Devenez coach Lignavita.

Aidez les autres à réaliser leur rêve en leur apportant aide et suivi de leur programme. Devenez coach et participez à l'une de nos journées de formation.

Plus d'info